星期日, 五月 20, 2018

吃火锅到底是先涮肉,还是先涮菜?答案万万没想到…

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【健康】洗脸做错这一步,再贵的护肤品都救不回来!

人的肤质分为五种: 中性、干性、油性、混合型和敏感性。

维护人权、重启79号提案

Xiaoming Guo 郭晓明 安大略省大选在即,本届省议会仅剩最后一点时间关注本年度财政预算,尚未通过的提案都已经束之高阁,79号提案已经没有可能在本届议会通过。下一届新选的议会,是否能够重启79号提案,就看竞选的时候,政客有没有承诺。关心人权的人们,关心79号提案的人们,在政客竞选之时,必须询问政客对重启79号提案的意向。 由于有了二战希特勒屠杀犹太人和南京大屠杀,才有了联合国人权宣言。否认南京大屠杀,就否认了联合国人权宣言的基础。至今加拿大依然有人否认南京大屠杀,因此,通过79号提案对加拿大多元文化社会维护人权至关重要。 1946年1月19日,麦克阿瑟将军发布特别命令,成立远东军事法庭,审判日本战犯。东京审判沿用纽伦堡审判模式,对战犯做了三个分类(class):甲级战犯是反和平罪,主要是针对发动战争的日本军政要人;乙级战犯是战争罪;丙级战犯是反人类罪;乙级和丙级战犯主要是日本军人。把英文“class”翻译成中文的“级”是不准确的,中文的“级”隐含一种程度不同的排列,给人印象好像甲级战犯是重罪,丙级战犯罪稍轻,实际上,东京审判是按照犯罪类型来分,南京大屠杀是反人类罪。由于盟国建立军事法庭审判轴心国战犯旗帜鲜明地提出了反人类罪(丙级),才有了联合国张扬正义的世界人权宣言。纽伦堡审判和东京审判对联合国人权宣言的诞生起了关键作用的重大影响。 东京审判从1946年4月29日开始,到1948年11月12日结束,历史两年半。这两年半也正好是联合国拟定《世界人权宣言》的期间。1946年6月21日,联合国成立了人权委员会,开展了拟定《世界人权宣言》的工作,工作收集了世界相关的公约,以及纽伦堡审判和东京审判的资料。1948年12月10日联合国通过了《世界人权宣言》。确定南京大屠杀是反人类罪,和联合国通过《世界人权宣言》是同时发生的历史事件,是人类人权进步这一历史事实的两个相辅相成的方面。 东京审判书开宗名义地指出:日本系统地灌输大和优秀种族的观念,和希特勒的德意志是优秀种族观念如出一辙,是二战灾难的思想根源。种族主义是轴心国侵略扩张制造人道主义灾难的根源。保护和建设加拿大多元文化,消除对少数族裔的歧视,就要反对种族主义,就不能忘记种族主义对人类的伤害,就不能忘记南京大屠杀。可见下届省议员重启79号提案对加拿大建设多元文化社会的重要性。 《世界人权宣言》第三条指出:人人有权享有生命、自由和人身安全。南京大屠杀是无辜平民失去生命、自由和人身安全的骇人听闻的历史事件。否定南京大屠杀就是否定了《世界人权宣言》。所谓人权,就是作为人类一员享有的基本权利,生命与人身安全是基本的人权。住在多伦多士嘉堡的Sharon Isac写信给安省议会,公开否定东京审判明明白白记载的南京大屠杀,反对79号提案。这种明目张胆地否定南京大屠杀的言论,对加拿大多元文化社会是一个巨大的威胁,更显得下届政府重启并通过79号议案的重要性。 东京审判是伸张正义。铭记南京大屠杀的人道主义灾难是维护世界和平、尊重人类尊严,是建设健康的加拿大多元文化的基本教育工作,是让我们子孙后代免于人道主义灾难的必要措施。有一种言论认为,79号提案损害了加拿大多元文化,破坏了族裔和谐,这是错误的言论。德国对犹太人道歉了,德裔和犹太裔并没有发生矛盾。正相反,否定人类正义的无法达到族裔和谐的。一个健康的和谐的社会只能建立在正义之上。南京大屠杀灾难正是种族主义的结果。铭记南京大屠杀灾难正是消除种族歧视,维护族裔和谐的正确的教育方式。忘记南京大屠杀不可能维护族裔和谐,只能是掩盖种族歧视。如果人类正义这个基本原则都可以违背以维护所谓族裔和谐,那么什么原则不能违背?如果我们今天可以以“维护族裔和谐”为借口违背人类正义,那么,我们的社会就更容易以更方便的借口歧视和迫害少数族裔。丧失了人类正义,就不可能建立健康和谐的社会。 6月7日是安大略省选举的日子。省选在即,各候选人必然要深入社区开展竞选活动。大家参加这些活动的时候,别忘了向候选人提问,问问他们当选后是否会提出动议重启79号提案,是否支持79号提案的重启。大选是候选人和选民互动最激烈的期间,我们一定要推动重启79号提案成为一个竞选议题,每次集会必须向候选人提问,问他们重启79号提案的意愿。 前事不忘、后事之师。华裔是加拿大历史上唯一受到法律和政府歧视的族裔,对于人类尊严的大是大非问题上,我们不能委曲求全。79号提案既然已经被提出来了,就必须有结果,否则就是加拿大人权立场的倒退。希望大家行动起来,把重启79号提案作为竞选议题,询问每一位候选人对这一议题的立场。

每天睡前抬脚15分钟,竟出现意想不到的效果…

古语说,药补不如食补,食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳。

养关节其实是在养软骨!骨科医生总结“护软骨指南

养关节其实是在养软骨!骨科医生总结“护软骨指南”

《圣经》里的共产主义

Xiaoming Guo for Waterloo 共产主义来自西方,西方文化中有共产主义的思想,这是不言而喻的。出国前只知道马克思的创造的共产主义学说,但这个学说肯定不是凭空而来的,一定有文化传承。马克思主义三个来源之一,就是空想共产主义,就是基督教共产主义。马克思恩格斯都是正义同盟会会员,正义同盟是基督教组织。 世界今天是基督教文明,美国把“In God we trust”这样一个座右铭写在美钞上流通全球。50年代麦肯锡反共歇斯底里时期美国在所有爱国誓言加入了一句“under God”。 麦肯锡是否知道共产主义来自《圣经》呢。 我在麦吉尔大学读博士学位的时候,常常参加紧靠大学边上的一个浸信会教堂的礼拜和读经。每次聚会教友们都很热情,都会问长问短,不时还好奇地问起神秘的“共产党中国”, 问完后还会很自豪地说,共产主义学说源于《圣经》。教会布道的教职人员都非常敬业,一下子就翻出了《圣经》相关的章节给我看。 这里引用如下:圣使徒书:“2:44 信 的 人 都 在 一 处 , 凡 物 公 用 。 2:45 并...

双重滥用导致类鸦片危机

Xiaoming Guo for Waterloo 类鸦片过量死持续攀升。卑斯省今天头9个月死亡1100,超过去年全年死亡人数。2016年安大略省有865例类鸦片过量死亡,比以往增加了19%。 去年加拿大全国有2,800类鸦片过量死亡,成为了加拿大的瘟疫。在2007年,加拿大每10万人中有10例类鸦片过量中毒事件,今年这个数字估计高达16。类鸦片危机是双重滥用的结果:药物滥用和毒品滥用。 类鸦片药物是镇痛药之一,它作用与人体的神经系统,作弄人的感觉。它不治病,不预防病,而是压制痛感,使得病态下的人得以常态生活。使用类鸦片不叫吃药,而叫疗法。如果病不是很快就消除的话,一旦你用上了类鸦片,就必须持续使用,直至你上瘾。因为类鸦片不治病,病没有消除之前,你一旦停用,疼痛立刻恢复。类鸦片只是把病态隐藏起来,同时制造上瘾和过量死的难题。如果病痛不是临时性的,或者不是确诊的不治之症,开类鸦片处方就涉嫌滥用。 普度医药公司于1955年研发出控释盐酸羟考酮,一种特效类鸦片镇痛药。这一药物的上市,使得公司业主萨克拉家族今天成为美国最富有的家族之一,其身价超过130亿,比洛克菲勒家族还要富有。医疗界1996年开始推出类鸦片镇痛药处方,就像开了一个泄洪闸门,类鸦片镇痛处方迅速攀升。加拿大开的类鸦片处方,从1998年到2007年翻了番。过去5年中,加拿大类鸦片处方增加了6%。加拿大2016年开了1900万类鸦片镇痛处方。 加拿大人每天服用46万6千服镇痛药,仅次于美国排在全球榜首。疼痛是人体生理自保护机制,疼痛告诉我们身体有病了。疼痛阻止了我们的正常活动,告诉我们需要治疗和休息。镇痛药的滥用阻断了人体自保护机制。一些小病本来休息休息即可恢复的,由于镇痛药的滥用,人体得不到休息和恢复,小病拖延成大病。大病需要耗费跟多的医疗设施和医药,耗费了加拿大人和加拿大医疗体系的钱财。庞大的镇痛药市场标志着加拿大医疗系统的巨大问题。小病熬成大病。由于小病只开镇痛药,熬成大病再治疗,我们看病需要等更长的时间,医生总是供不应求。我们的健康保健系统变成了疾病系统。不断扩大的医药市场和医疗设施为了应付更多的重病病人,这些麻木的依赖镇痛药的重病。如果我们严格控制镇痛药的使用,给小病病人跟多的休息疗养时间,我们就不会有这么多重病病人。 如果我们的医疗保健系统是行之有效的话,加拿大人的健康状态就会越来越好,镇痛药市场就会越来越小,生病的人就会越来越少,排队看病等医生的时间就会越来越短。如果我们的卫生专业人士真是有本领,就应该诊断出最早的疾病苗头,在病情微弱的时候就及早治疗,而不是小的疾病苗头诊断不出来,只给病人镇痛药等疾病重来才能确诊。一个良好的治疗保健系统能够有效预防疾病,把疾病治愈在最初的萌芽状态。滥用镇痛药就是忽略疾病的初期,让疾病发展到有利可图的地步。利益集团绑架了公共医疗系统,把公共医疗系统作为他们的盈利工具。更多的重病病人就意味着医疗医药集团有更大的盈利市场。 除了药物滥用以外,还有毒品滥用。非医疗目的的使用类鸦片,娱乐性使用类鸦片,是一种不健康的享乐主义。这些享乐主义无需付出,无需努力,吸点毒品及时产生快感。人体是一个有机系统,体内荷尔蒙有自我平衡的机制。毒品的摄入破坏了这个平衡,身体通过自身平衡机制补偿毒品摄入导致的不平衡,由此产生两个后果。吸毒产生快感,停止服用就产生抑郁,为了消除抑郁又要吸毒,由此产生毒瘾。另外,由于身体自身的补偿,毒品摄入的快感越来越少,必须不断增加摄入量才能保持同水平的快感,因此导致摄入量的不断增加,直至过量死亡。 我们家长们必须以身作则,言传身教,远离这种物质享乐主义。高品质、高雅的生活,在于丰富的文化生活,而不是依赖毒品对神经的刺激。琴棋书画、舞蹈唱歌、体育竞技、读书看报,都是高尚的生活境界。类鸦片和大麻等毒品诱发的幻觉快感,损害身心,走向堕落。没有一个社会会倡导这种物质依赖的快感获得。加拿大类鸦片和大麻泛滥是加拿大严重的社会问题。 加拿大联邦和省政府为了解决社会问题,个人问题和心理问题,提供了很多社会服务和补助。加拿大政府还组织很多青年活动以促进青年身心健康。这些政府服务和学校教育一起,没能阻止大麻泛滥和娱乐类鸦片泛滥,这是我们学校和政府的失败。现在我们政府搞大麻合法化,注射站,大麻销售点,过量急救中心等等,这是舍本逐末,是向依赖毒品刺激神经的不良风气让步。政府今天推出的一系列措施,不是消除类鸦片和大麻的泛滥,只是在放任大麻和类鸦片泛滥的风气尽量下降低使用类鸦片和大麻而死亡的风险。这是政府决策错误,是政府工作失职。 类鸦片危机来源于两个滥用:镇痛药滥用和毒品滥用。如果我们不着手解决这个两个滥用,我们的社会就将持续生活在毒品泛滥之中。 Xiaoming Guo For Waterloo  

花香心理测试

花香心当下你有什么需求,花朵来告诉你 原创 2017-06-17 魏相相 Pearl Wei 花香心灵空间 选择一个舒服的坐姿,做几个深呼吸,感觉你坐在一个卧室里,里面有一张床和一个床头柜,现在你会在这个床头柜里选择什么什么颜色的花? 当你选好你喜欢的颜色的花朵, 坐下来和这朵花待一会儿。 现在来揭晓答案吧: 白色的花,代表在你的情感的部分,特别是让你更接纳自己的部分。在这个时期对你来说接纳自己,和你的心连接是非常重要的。 红色的花,代表在当下你有一些事情可以完成的,红色代表着执行力、力量。所以,在当下你可以花一些时间,去完成你当下要做的事情,而且一定会做到很好。 粉色的花,表示当下你真的很需要被爱,有很多很多的爱想要去分享。在这个过程当中,特别是在这个时候你对一个人的爱,会越来越建立起你个人得重要性,你的自信心。 紫色的花,紫色代表着艺术,所有艺术的创造过程,都会有紫色的参与,如果说你现在选择的是紫色,表示说你现在有灵性的呼唤,想要知道“我是谁”。 蓝色的花,选择蓝色的花,代表这段时间你更想自己独处。 黄色的花,代表你开始要研究一些事情。在这个时期,对你来说探索一些事情,特别是创立一个系统,或者说开创一门新的学科,是非常重要的。 橙色的花,表示你现在可以跟身边的人,分享你的喜悦,橙色的花朵就是联系、连接的,你现在可以建立很多关系的连接,可以建立很多资源。 绿色的花,绿色代表希望,同时也代表爱、和平,如果你当下选择绿色的花,代表你要多爱你自己,多给你自己时间,多陪伴你自己,因为你以前付出太多了。 这是由魏相相Pearl Wei设计的花香心灵测试, 更多详情请阅读花香人格文章。 彩带 作者 | 魏相相Pearl Wei 张德芬空间签约作者带着香气去旅行作者 中国家庭教育指导师国际芳香疗法治疗师英国芳香情绪治疗师 花香冥想引导师花香心灵空间创始人花香能量疗法创始人 花香心灵空间 一个有香味的公眾號  

18位医生联合发布”最不希望你做的一件事”,朋友圈都火了!

看球赛、电视剧,正是最精彩的时候想上厕所,不想错过就忍一忍。经常这样,肾怎么能不出问题?自身抵抗力下降,得膀胱炎的概率更高!

人本精神文化生活

Xiaoming Guo for Waterloo 一、让子女有更多的精神文化生活 父母最操心的就是子女的身心健康。父母鼓励子女参加体育锻炼活动以保持身体健康,父母常常教导子女为人之道,希望子女能成长为栋梁之才。但是,按照弗洛伊德精神分析理论,父母教导只是强化了子女心理中的超我,不是心理健康途径的全部。在父母教导的为人之道与现实发生冲突的时候,子女就容易发生心理健康问题。新闻报道的不少枪击事件,枪手平时都是和蔼可亲,与人相处甚好,这种罪犯就是由于平时超我控制其行为、而导致精神问题的典型案例。真正能够保持子女心理健康的途径,要和锻炼身体保持身体健康一样,需要锻炼精神,需要培养健全的精神。而精神锻炼需要通过精神文化生活:读书、写日记、练书法、弹琴、下围棋、唱歌、等等,以增强子女的意志力、记忆力、精神集中力、和自律能力。精神文化生活锻炼的是弗洛伊德理论中的自我,教导为人之道只是增强心理中的超我。华人社区的中文学校和文化中心为华人提供了很多精神文化生活,这是华人的福祉也是加拿大多元文化的福祉,政府应该加大政策倾斜扶持和弘扬这些精神文化生活。 二、弗洛伊德精神分析 弗洛伊德发现心理冲动来源分于三个机构:本我、自我和超我。心理冲动的最基本来源是本我,是基因本能冲动。恋爱时期欲火中烧,是生理发育崛起的强盛的本我压倒自我干出不理性行为的根源。孔子说,食色性也。说的就是本我。饮食是个体生存需求,男女是种群延续需求,没有这两个基因本能,人类早就在优胜劣汰的自然选择中消亡了。 本我的冲动是生命体基因本能需求,它不顾客观环境是否有条件、不顾忌会产生什么行为后果。超我是社会规范的内化,是一种精神经济,不必每次费脑筋思考法和家训,把社会规范内化为自觉的行为,超我压抑本我违反社会规范的冲动和行为。超我的形成主要是父母管教、幼儿园和学校教育和纪律约束的结果。 自我是心理活动的经纪人,它权衡环境利弊,权衡行为后果得失,在本我需求和外界环境刺激之间寻求可行性,它最能表现个人意志。他和超我和本我谈判,找出折衷方案。自我是现实主义者,他压制现实不可能实现的本我冲动,在生命本能需求(本我)和客观环境的约束,以及文化规范的约束(超我)之间找出一个行为方案。真正面对现实适应环境的是自我,本我和超我都是不顾事实不考虑客观可能性的行为的来源。 三、当今社会精神匮乏的根源 极端伊斯兰产生的根源,就是超我过度膨胀压制了本我和自我。完全靠超我主导的行为泯灭了人性,是极端儒教说的“存天理、灭人欲”。真正人性的体现不在于本我,而在于自我,一个强大的自我是人本精神的基础。 极端伊斯兰社会和政治运动是在恢复中世纪黑暗时代的专制。欧洲有千年停滞徘徊的中世纪黑暗时代,那是政教合一社会制度,把基督教教理作为社会行为准则,不仅仅以法律形式强制,而且以教育形式塑造民众超强的超我心理。文艺复兴就是对中世纪这种专制社会的反抗,他们的反抗是恢复本我,以对抗超我。文艺复兴的绘画,表现人类的裸体美,对人类的本我进行肯定,恢复食色性也的合法性。 经过文艺复兴,资产阶级的个人自由和宗教自由价值观就成为资本主义社会的主流价值观。个人自由价值观内化为人超我心理,使得超我联合本我压制自我,形成了当代物欲横流、精神匮乏的堕落生活的心理基础。 四、加拿大面临的精神匮乏的社会问题 加拿大有60%以上的人身体超重,其中进一半的超重人口患有肥胖症。肥胖症是三高病的重要风险因素。肥胖症,就是超我要个人自由,放任本我暴饮暴食,是自我意志力薄弱,明知对身体有害,但无力控制超我和本我的联合,导致害己害人。加拿大社会对这种人群是宽容的,而且有道德和社会资源支持这种人群,因为他们的行为符合个人自由的资本主义价值观,如果他们工作效率低,雇主不能解雇他们,否则是歧视。购物广场专门为他们准备残疾人泊车位。 吸大麻、类鸦片药物过量死亡、这些都是怂恿本我及时行乐寻求即时心理满足,并受到个人自由价值观的合理化。大麻,酒精、毒品都是麻醉自我,解除自我意志的药物干预,是以物质干预精神。吸毒并不是个体生存的生理需求,这就是纵欲。 商品广告触动的就是消费者本我的神经,就是利用本我的食色性也规律。本我冲动,在弗洛伊德理论中是所有冲动的能量来源,称为力比多。精神文化生活就是把力比多升华为对高尚情操的最求。但是,资本主义价值观的高尚是个人自由主义,就是追求感官和物质的刺激。 追求性刺激是商品广告的效益点,这种性文化泛滥,造成了性生活的低龄化,低龄化性生活又造成了单亲少年母亲的社会困惑,因此有了口交和肛交这种避免少年母亲的性行为,这是同性恋群体不断扩大的原因之一。口交肛交同性恋不是种群延续的需求。安省性教育大纲是对这种社会风潮的补救,它不阻止物欲横流,只是让物欲横流更加卫生安全。 如今社会不是物质不充足,而是物质丰富却没有精神文化生活。西方好莱坞大片,以性、金钱、暴力为主题,强化所谓“个人自由”的资本主义价值。西方各种娱乐活动,也是以感官刺激为商业利润点。如此娱乐生活弱化了自我的意志力,导致心理问题乃至心理疾病的人群不断扩大。 五、加拿大政治的误区 加拿大政党政治,争论大麻合法化问题,争论性教育大纲问题,以增加心理咨询的政府投入为拉票政策卖点,以减少肥胖症财政预算为拉票政策卖点,都没有触及社会问题本质,都是治标不治本的竞选政策。 中国文化的娱乐生活,有琴棋书画等精神文化生活,这些精神文化生活锻炼自我的心理成长,是铸就大器的百年树人之道。西方娱乐生活,追求的是感官刺激,是放任本我,并以个人自由价值的超我为之合理化。华夏文明的精神文化生活才是个人自由的根本,就是自律,就是吾日三省吾身,就是保持心理健康,追求人生自我实现。一个有足够能力控制本我、而又不囿于超我束缚的自我,是心理健康的根本保障。 文艺复兴是反抗中世纪专制的进步文化运动,但是,它确立了资产阶级价值观在物质丰富的今天露出了弊端。基督教教会和学校,无以扭转精神匮乏的社会风气,是资产阶级个人自由价值的白左政治正确使然。伊斯兰教在宗教自由的文艺复兴价值下,反对物欲横流,却塑造了儿童的膨胀的超我,成为恐怖主义意识形态的避风港。加拿大社会最缺乏最需要的是锻炼自我的精神文化生活。白左政治正确成为当代新的专制,以政治正确而无视现实,浪费政府资源,政治资源和社会资源,把这些资源用于无效的政策和社会舆论。 建设加拿大多元文化社会,需要更多的弘扬华夏文化,才能从根本上解决我们面临的许多社会问题,避免无谓无效的党争,避免浪费税收人的钱而无力从根本上解决我们面临的社会问题。 六、小结 以弗洛伊德精神分析关于本我、自我和超我的行为动机结构来看当今社会意识形态,中世纪专制时代是以宗教灌输塑造社会心理的超我,压制本我和自我。文艺复兴是以自我反抗超我,冲破中世纪专制,塑造现代人格。文艺复兴的历史进步作用对人类现代化功不可没。然而,在物质极大丰富的今天,个人自由主义和享乐主义腐蚀社会,是文艺复兴建立的资产阶级意识形态,超我和本我联合,压制自我,压制人性。这是当今白左政治正确的意识形态基础。今天全球的极端伊斯兰运动,是对文艺复兴的反动,是恢复中世纪专制意识形态。在白左宗教信仰自由的话语下,极端伊斯兰运动规模有增无减。摆脱今天全球反恐困境,摆脱今天西方社会的困境,就需要弘扬真正的人性,就是完善自我。华夏文明的文化在这历史阶段将发挥重要的角色。  
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