星期五, 十一月 16, 2018

【实用】吃完的水果皮千万别乱扔!帮你省下大笔钱…

水果吃了皮千万不要扔, 扔了实在太可惜!

她坚持跑了20周,140天!结果发现…你也可以做到!

有位妹子想健身,选择了最简单的跑步。之前她一身赘肉,但跑步给她带来了巨大改变! 第一周、腰粗、腿粗、全身都是肉,一胖毁所有!这让她决心跑步,但没跑几步就累成了狗。

据说,饭后有这3个习惯的人,身体都不会太好

吃完饭,你会坐在沙发上喝杯茶、看电视?还是躺下休息一会儿?其实,关于饭后养生的俗语有很多,比如“饭后百步走,能活九十九”等。很多人照着这些“准则”一坚持就是几十年。

每天睡前抬脚15分钟,竟出现意想不到的效果…

古语说,药补不如食补,食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳。

这些食物,千万别再放进微波炉!

微波炉可谓"懒人家电", 帮大家解决了不少吃饭难题。 但日常使用, 稍有大意, 也会出问题。

牛奶早上喝还是晚上喝?没想到“最佳时间”又被颠覆了

牛奶虽好,里面的门道却不少。牛奶该早上喝还是晚上喝?每天喝多少合适?好牛奶要怎么挑选?

【健康】睡前几个小动作助眠还能排毒

睡前躺在床上,你在玩手机还是看电视,这样既影响睡眠,又不利于健康,不如睡前做做这几个动作,助眠又排毒。

原来生病是细胞出了故障!

不管生的是一般的感冒,还是像忧郁症一样的精神疾病,或是有生命危险的癌症,所有的病症都是身体细胞出了故障所引起的。”

你的睡眠质量,需要AM/PM来拯救!

据亚马逊中国2016睡眠报告显示,因焦虑而失眠的人群数量也不断增多。39.87%的人入睡困难,37.9%的人睡眠质量差,15.34%的人睡眠浅,6.89%的人存在睡眠障碍。
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