星期六, 九月 22, 2018

据说,饭后有这3个习惯的人,身体都不会太好

吃完饭,你会坐在沙发上喝杯茶、看电视?还是躺下休息一会儿?其实,关于饭后养生的俗语有很多,比如“饭后百步走,能活九十九”等。很多人照着这些“准则”一坚持就是几十年。

失眠时器官比你更痛苦!请收下5个沾床就睡的技巧→

失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人?躺下以后睡不着,眼看着时间从十一点变成十二点;有时候虽然顺利入睡,一晚上却会醒来好几次……

早餐第一口吃什么好?真的很少人知道…

都说一日之计在于晨,吃一顿营养健康的早餐是非常重要的!那早餐究竟吃什么好呢?

“小眼镜”该怎么治?两部委将出台具体方案

为了防控青少年近视,教育部联合国家卫生健康委等有关部门,已经开始落地多项政策。本月初,两部委打出“组合拳”,共同起草《综合防控儿童青少年近视实施方案(征求意见稿)》,向社会公开征求意见。目前,征求意见阶段已经结束,方案近期将正式印发实施。

早上起床口苦是什么原因?看完这篇文章,终于明白了

早上起床口苦是什么原因?看完这篇文章,终于明白了 有读者称每天早晨起床嘴里总觉得苦苦的,刷牙时还会牙龈出血,这是怎么回事? 嘴里总觉得苦苦的,看舌苔是薄薄的黄色,多半是肝火旺盛所致。

颈椎不好?记住2步,3招,1穴位!轻松“赶走”颈椎病!

今天,我们就来谈谈颈椎病。 据报道,21世纪初,世界卫生组织公布了“全球十大顽症”,颈椎病位居第二。

错误的洗脸方法,在一点点毁掉你的脸

央视财经 叶伟陶供稿   洗脸脸,每天都要洗,但很多人都洗错了!还因此带来不少皮肤问题。 下面 5 个洗脸误区,你可能就被坑过。 误区一不化妆也要天天卸妆有这样一种貌似有道理的说法: 经过一整天的灰尘、阳光、防晒霜等刺激,毛孔会堆积很多脏东西,无论化不化妆,都要卸妆才能彻底清洁。 快住手! 没化妆就不用卸妆,普通的洗面奶就可以有效清洁这些脏东西。 很多卸妆产品都要配合着化妆棉使用,在卸妆过程中要反复摩擦皮肤,反而可能破坏角质层,损伤皮肤屏障。 你的脸不是糙木板,没事不要「摩擦摩擦」 ▼ 图片来源:giphy.com 误区二冷热水交替,能缩毛孔还有这样一种貌似有道理的说法: 热水能扩张毛孔,冷水能收缩毛孔。用冷热水交替洗脸,能洗得更干净,并且缩小毛孔。 快住手! 冷热水交替确实能让皮肤暂时看起来更紧致,但受水温影响更大的,是脸上的血管。 如果因为想要去污收毛孔,用过热过冷的水洗脸,反而会过度刺激血管,对皮肤不利。 特别是对于敏感性皮肤的人,冷热刺激很可能会加重皮肤的敏感。 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 误区三洗面奶泡沫越多越好不知道什么时候开始,有这样一种说法: 洗面奶的泡沫越多,清洁能力越强,买洗面奶要买泡沫丰富的。 别乱买! 泡沫多的洗面奶,确实一般会洗得更干净。但用什么洗面奶好,不能只看清洁力,最关键的要看肤质。 油性皮肤的人,比较适合用泡沫多的洗面奶,洗得干净还舒服。 但干性皮肤或敏感性皮肤的人,本来就没有多少油脂要洗,用泡沫多的洗面奶反而会造成过度清洁,使皮肤紧绷、不适。 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 误区四用毛巾搓洗效果好不知道从哪里又冒出这样一种说法: 用手洗脸太温柔,脏东西搓不下来,用毛巾搓一搓洗得更干净。 快住手! 脸可不是胳膊肘,受不了大力气的拉扯揉搓。 总是用毛巾搓脸,时间长了皮肤会越来越薄,越来越敏感。特别是颧骨这种比较突出的部位,很可能会出现刺痛,甚至长色斑。 同样的,各种洗脸海绵、洗脸刷等通过摩擦的方式来清洁的洁面工具,也不要经常用。 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 误区五频繁进行「深层清洁」又又又有这样一种貌似有道理的说法: 洗面奶和水只能清洗表面,只有深层清洁才能真正把毛孔深处洗干净。 快住手! 我们的皮肤有生长、衰老的周期,老化的角质层会自然脱落。大多数人的皮肤都挺健康的,并不需要所谓的「深层清洁」。 如果皮肤粗糙,一周做一次祛角质就可以了。 如果过于频繁地使用磨砂膏、撕拉面膜等深度清洁产品,反而会破坏正常的角质层,损伤皮肤。 特别是干性皮肤和敏感性皮肤的人,深层清洁产品用不好,很可能就是毁脸了。 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 以上这 5 个误区, 你是不是也被坑过? 洗脸确实有讲究, 但真的没这么复杂, 你应该这样做: 图片来源:丁香医生设计团队 爱美之心人人有,但如果听信了不靠谱的说法,过度追求「洗干净」导致皮肤受损,刺痛、起皮、红血丝都是轻的。 万一「摩擦摩擦」变成了敏感性皮肤,那真的是哭都来不及。

医生眼中的“长寿运动”,第一名竟然不是跑步!

医生眼中的“长寿运动”,第一名竟然不是跑步!

原来生病是细胞出了故障!

不管生的是一般的感冒,还是像忧郁症一样的精神疾病,或是有生命危险的癌症,所有的病症都是身体细胞出了故障所引起的。”

你的睡眠质量,需要AM/PM来拯救!

据亚马逊中国2016睡眠报告显示,因焦虑而失眠的人群数量也不断增多。39.87%的人入睡困难,37.9%的人睡眠质量差,15.34%的人睡眠浅,6.89%的人存在睡眠障碍。
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