晚年不想有病,知道这“一点”就够了!

0
187

名医话养生
叶伟陶供稿

 

 

起得晚一点
防止清晨心梗

                                                             

睡得早一点
有助于血压平稳

                                                             

食量减一点
比年轻少10%食量

质量好一点
每天1克蛋白质

朋友交一点
培养兴趣爱好

水喝多一点
多喝山泉水


心放宽一点
天下无大事

                                           

盐吃少一点
6克以下是最佳

旅游来一点
视野越看越宽


浪漫有一点
爱老伴


名利淡一点
都是身外之物


饭要稀一点
易消化健脾胃

食物热一点
防止刺激血管


吃得杂一点
每天不少于10类


运动多一点
运动能长寿


遇事冷静点
心平天地宽

早餐好一点
吃得像皇帝


晚餐早一点
下午6、7点


凡事看开点
心宽人寿长


人生潇洒点
快乐健康来

健康就是“一点”加“一点”,

坚持50年,

快乐多一点,寿命长一点,

留下一個答复

Please enter your comment!
Please enter your name here