你的睡眠质量,需要AM/PM来拯救!

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sophia
据亚马逊中国2016睡眠报告显示,因焦虑而失眠的人群数量也不断增多。39.87%的人入睡困难,37.9%的人睡眠质量差,15.34%的人睡眠浅,6.89%的人存在睡眠障碍。

失眠一周,身体700多种基因改变

有研究表明,每晚睡眠时间不足6小时,体内的711种基因将会发生改变,对人体器官和生理组织造成永久性的损伤,引发多种疾病。

1、心脑血管疾病

失眠时,人处于紧张状态,得不到放松,容易诱发高血压。

2、皮肤晦暗

长期失眠导致面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。

3免疫力下降

失眠会降低机体免疫力,内分泌失调,容易导致并加重感染性疾病。

过度依赖安眠药,治标不治本

1、情绪不稳定。长期服用安眠药会产生依赖性,难以减药或者停药,甚至会因缺药而情绪高度紧张,出现生理、情绪认知能力方面的综合症状。

2记忆力及智力减退。长期服用安眠药会产生记忆力及智力减退等现象,在老年人中更加明显。

3呼吸抑制。对安眠药特别敏感患者,一般剂量也有可能引起过度镇静而发生呼吸抑制意外,严重者甚至死亡。

4、伤肝。安眠药具有一定的肝毒性,服用过量会损害人体的肝脏功能。

AMPM,从根源上拯救睡眠

生活中,很多深受失眠困扰的人选择服用安眠药来治疗失眠,药物治疗对于失眠会有一定的效果,但不能从根本上治疗改善失眠,其产生的副作用对人的身体也会造成很大伤害。

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